2012年11月07日
11月営業日
こんにちはっ
渋温泉は湯本旅館内のエステルーム kokopu です
相変わらず元気ですが、最近は毎日筋肉痛で体中の肉という肉が悲鳴をあげています！！
なぜなら空手の昇給審査を間近に控え、稽古が激しすぎるゆえに・・・・・・
息子と共に極真会館に入門して約５年。
ようやく茶帯の審査に挑戦することを許されましたので、とっても頑張っているところなのです。
それはともかく、１１月の営業日をお知らせします！！
＊＊＊１１月営業日＊＊＊
11/9（金） 臨時休業
11/10（土） 15：00～
11/11（日） 18：00～
11/16（金） 18：00～
11/17（土） 15：00～
11/18（日） 15：00～
11/22（木） 18：00～
11/23（金） 15：00～
11/24（土） 15：00～
11/25（日） 15：00～
11/30（金） 18：00～
いずれの日も、ご予約はお早めに！！
090-9357-6011 （施術中は留守番電話となります。ご了承下さい。）
または
0269-33-2181 （湯本旅館 エステ受付）
渋温泉は湯本旅館内のエステルーム kokopu です
相変わらず元気ですが、最近は毎日筋肉痛で体中の肉という肉が悲鳴をあげています！！
なぜなら空手の昇給審査を間近に控え、稽古が激しすぎるゆえに・・・・・・
息子と共に極真会館に入門して約５年。
ようやく茶帯の審査に挑戦することを許されましたので、とっても頑張っているところなのです。
それはともかく、１１月の営業日をお知らせします！！
＊＊＊１１月営業日＊＊＊
11/9（金） 臨時休業
11/10（土） 15：00～
11/11（日） 18：00～
11/16（金） 18：00～
11/17（土） 15：00～
11/18（日） 15：00～
11/22（木） 18：00～
11/23（金） 15：00～
11/24（土） 15：00～
11/25（日） 15：00～
11/30（金） 18：00～
いずれの日も、ご予約はお早めに！！
090-9357-6011 （施術中は留守番電話となります。ご了承下さい。）
または
0269-33-2181 （湯本旅館 エステ受付）
2012年10月27日
今週末営業時間
こんにちは。
湯本旅館内のエステルーム kokopu です
今週末営業時間のお知らせです。
10月27日(土) 18時〜
10月28日(日) 15時〜
本日も明日も、ご予約はお早めに〜っ！！
ご予約はコチラまで ↓ ↓
090-9357-6011(施術中は留守番電話となります。ご了承ください。)
または
0269-33-2181(湯本旅館 エステ受付)
湯本旅館内のエステルーム kokopu です
今週末営業時間のお知らせです。
10月27日(土) 18時〜
10月28日(日) 15時〜
本日も明日も、ご予約はお早めに〜っ！！
ご予約はコチラまで ↓ ↓
090-9357-6011(施術中は留守番電話となります。ご了承ください。)
または
0269-33-2181(湯本旅館 エステ受付)
2012年10月11日
臨時休業＆ヨガ
＊＊＊ 明日10/12（金） お休みします ＊＊＊
こんにちは。
渋温泉は湯本旅館内のエステルーム kokopu です。
明日、都合により臨時休業いたします。
よろしくお願いいたします。
さて余談・・・
ヨガ教室に通っています。
春からインストラクターの講座を受けようと思っているため、その為の下準備を兼ねて。
予想以上に楽しいです
ハタヨガのクラスに通っているので、若干キツ目のポーズも入り、筋力強化＆体幹をも鍛えられるっっ
とりわけ逆転のポーズといわれる類が難しく、難しいからこそ「やってやるっ！！」と奮起させられてしまうのですねぇ。
「肩立ちのポーズ」 ↓ ↓ ↓
普段、下がり気味の内臓を正常な位置に戻すポーズだそうです。
その他にも脳を休めたり、ストレスの軽減という効果もあるとのこと。
首から背中上部にかけて、すごーく伸びます。
肩こりにも効くような気がします。
そして、この肩立ちのポーズのままで足を蓮華座に組むポーズがムツカシイ・・・
バランス保つの大変
↑ コレが逆になっていて首をまげて支えるポーズです。
だがしかし、ある程度筋力のあるワタシでさえ、すぐにできなかったのが下のヤツ・・・
「支えのある頭立ちのポーズ（ヘッドスタンド）」 ↓ ↓ ↓
画像は肘をついていますが、ワタシが先日習ったのは、手の平をついて、その両手と脳天を三角形に置いた状態から逆立ちするというもの。
さすがに1回では成功しませんでした。
そりゃそうだ。
すべて簡単にできちゃったら面白くないもんね。
コツとしては、肘を内側に絞り腹筋をしっかりと意識しながら、ゆっくりと足を引き寄せていくんだそうですわ。
すぐに足をまっすぐ上げずに、膝を曲げた状態で30秒ほどキープし、徐々に膝を上げていく。
キープする時間が長くなってくれば、膝を伸ばして完全に逆立ちできるはず
先週習って、それから週3回ほど自主練習した結果、膝をあげるところまではできるようになりました。
だが30秒以上キープするのが困難。
腕の筋力も相当必要ですが、普段使っていない筋肉が使われているのを実感します。
目標。
2週間以内に、膝を伸ばして10秒キープできるようになること。
がんばるぞ。
こんにちは。
渋温泉は湯本旅館内のエステルーム kokopu です。
明日、都合により臨時休業いたします。
よろしくお願いいたします。
さて余談・・・
ヨガ教室に通っています。
春からインストラクターの講座を受けようと思っているため、その為の下準備を兼ねて。
予想以上に楽しいです
ハタヨガのクラスに通っているので、若干キツ目のポーズも入り、筋力強化＆体幹をも鍛えられるっっ
とりわけ逆転のポーズといわれる類が難しく、難しいからこそ「やってやるっ！！」と奮起させられてしまうのですねぇ。
「肩立ちのポーズ」 ↓ ↓ ↓
普段、下がり気味の内臓を正常な位置に戻すポーズだそうです。
その他にも脳を休めたり、ストレスの軽減という効果もあるとのこと。
首から背中上部にかけて、すごーく伸びます。
肩こりにも効くような気がします。
そして、この肩立ちのポーズのままで足を蓮華座に組むポーズがムツカシイ・・・
バランス保つの大変
↑ コレが逆になっていて首をまげて支えるポーズです。
だがしかし、ある程度筋力のあるワタシでさえ、すぐにできなかったのが下のヤツ・・・
「支えのある頭立ちのポーズ（ヘッドスタンド）」 ↓ ↓ ↓
画像は肘をついていますが、ワタシが先日習ったのは、手の平をついて、その両手と脳天を三角形に置いた状態から逆立ちするというもの。
さすがに1回では成功しませんでした。
そりゃそうだ。
すべて簡単にできちゃったら面白くないもんね。
コツとしては、肘を内側に絞り腹筋をしっかりと意識しながら、ゆっくりと足を引き寄せていくんだそうですわ。
すぐに足をまっすぐ上げずに、膝を曲げた状態で30秒ほどキープし、徐々に膝を上げていく。
キープする時間が長くなってくれば、膝を伸ばして完全に逆立ちできるはず
先週習って、それから週3回ほど自主練習した結果、膝をあげるところまではできるようになりました。
だが30秒以上キープするのが困難。
腕の筋力も相当必要ですが、普段使っていない筋肉が使われているのを実感します。
目標。
2週間以内に、膝を伸ばして10秒キープできるようになること。
がんばるぞ。
2012年10月05日
10月営業日
＊＊＊ 10月営業日 ＊＊＊
10/5（金） 18：00～
10/6（土） 15：00～
10/7（日） 18：00～
10/8（月） 18：00～
10/12（金） 18：00～
10/13（土） 15：00～
10/14（日） 15：00～
10/19（金） 18：00～
10/20（土） 15：00～
10/21（日） 15：00～
10/26（金） 18：00～
10/27（土） 18：00～
10/28（日） 15：00～
明日より3連休ですね
志賀高原も紅葉がはじまり、いい感じで色づいてきています。
一見の価値ありです
紅葉を堪能した後は、日頃の疲れを取り除くべく渋温泉の良質なお湯に浸かりにいらっしゃいませんか？
温泉＋エステでさらにリラックスされるのも良いかと思われます。
ご予約はお早めに ↓ ↓ ↓
090-9357-6011 （施術中は留守番電話となります。ご了承下さい。）
または
0269-33-2181 （湯本旅館エステ受付）
10/5（金） 18：00～
10/6（土） 15：00～
10/7（日） 18：00～
10/8（月） 18：00～
10/12（金） 18：00～
10/13（土） 15：00～
10/14（日） 15：00～
10/19（金） 18：00～
10/20（土） 15：00～
10/21（日） 15：00～
10/26（金） 18：00～
10/27（土） 18：00～
10/28（日） 15：00～
明日より3連休ですね
志賀高原も紅葉がはじまり、いい感じで色づいてきています。
一見の価値ありです
紅葉を堪能した後は、日頃の疲れを取り除くべく渋温泉の良質なお湯に浸かりにいらっしゃいませんか？
温泉＋エステでさらにリラックスされるのも良いかと思われます。
ご予約はお早めに ↓ ↓ ↓
090-9357-6011 （施術中は留守番電話となります。ご了承下さい。）
または
0269-33-2181 （湯本旅館エステ受付）
2012年09月07日
9月営業日
＊＊＊ 9月営業日 ＊＊＊
通常通り営業いたします。
＊＊営業日＊＊
金曜・祝前日 19：00～22：30
土日曜・祝日 15：00～22：30
最終受付時間は21：30です。
＊＊＊お知らせ＊＊＊
12月より「小顔ビューティーコース」なるものをメニューに加えたいと思っとります。
これはいったい何かといいますと・・・
骨格のゆがみは日々の疲れや姿勢の悪さから生じてくるものなのですが、
お顔（頭蓋骨）も同じく、綺麗に左右対称の方はなかなかいらっしゃいません。
頭蓋骨のゆがみは、頬のたるみ、お顔のむくみへと繋がっていきます。
「小顔ビューティーコース」は、頭蓋骨のゆがみを整えることで、
表情筋をほぐしてリンパの流れを促し、むくみの解消と左右のバランス調整を図ります。
このコースでは頭蓋骨を整えるだけでなく、首筋や肩のマッサージも行います。
リラックス効果もあり、しかも小顔になれるかも！？！？
目指せ小顔っ！！！
コース新設をお楽しみに～！！！
通常通り営業いたします。
＊＊営業日＊＊
金曜・祝前日 19：00～22：30
土日曜・祝日 15：00～22：30
最終受付時間は21：30です。
＊＊＊お知らせ＊＊＊
12月より「小顔ビューティーコース」なるものをメニューに加えたいと思っとります。
これはいったい何かといいますと・・・
骨格のゆがみは日々の疲れや姿勢の悪さから生じてくるものなのですが、
お顔（頭蓋骨）も同じく、綺麗に左右対称の方はなかなかいらっしゃいません。
頭蓋骨のゆがみは、頬のたるみ、お顔のむくみへと繋がっていきます。
「小顔ビューティーコース」は、頭蓋骨のゆがみを整えることで、
表情筋をほぐしてリンパの流れを促し、むくみの解消と左右のバランス調整を図ります。
このコースでは頭蓋骨を整えるだけでなく、首筋や肩のマッサージも行います。
リラックス効果もあり、しかも小顔になれるかも！？！？
目指せ小顔っ！！！
コース新設をお楽しみに～！！！
2012年07月30日
8月営業日
＊＊＊ 8月の臨時営業日 ＊＊＊
通常は金土日、祝前日、祝日が営業日となっておりますが、
8月の渋温泉は大勢のお客様がおみえになりますので、営業日を大幅に増やしちゃいます！！
8/1（水）・・・18:00～
8/2（木）・・・18:00～
8/3（金）・・・18:00～
8/4（土）・・・15:00～
8/5（日）・・・15:00～
8/6（月）・・・18:00～
8/7（火）・・・18:00～
8/8（水）・・・18:00～
8/9（木）・・・休業日
8/10（金）・・・18:00～
8/11（土）・・・15:00～
8/12（日）・・・15:00～
8/13（月）・・・15:00～
8/14（火）・・・15:00～
8/15（水）・・・15:00～
8/16（木）・・・18:00～
8/17（金）・・・18:00～
8/18（土）・・・15:00～
8/19（日）・・・15:00～
以降は通常の営業日に戻ります。
ご予約はお早めにっっ
通常は金土日、祝前日、祝日が営業日となっておりますが、
8月の渋温泉は大勢のお客様がおみえになりますので、営業日を大幅に増やしちゃいます！！
8/1（水）・・・18:00～
8/2（木）・・・18:00～
8/3（金）・・・18:00～
8/4（土）・・・15:00～
8/5（日）・・・15:00～
8/6（月）・・・18:00～
8/7（火）・・・18:00～
8/8（水）・・・18:00～
8/9（木）・・・休業日
8/10（金）・・・18:00～
8/11（土）・・・15:00～
8/12（日）・・・15:00～
8/13（月）・・・15:00～
8/14（火）・・・15:00～
8/15（水）・・・15:00～
8/16（木）・・・18:00～
8/17（金）・・・18:00～
8/18（土）・・・15:00～
8/19（日）・・・15:00～
以降は通常の営業日に戻ります。
ご予約はお早めにっっ
